Wenn draußen die Hitze steht, entscheidet oft nicht die Klimaanlage, sondern das richtige Timing. Die wichtigste Regel lautet: Fenster nur dann weit öffnen, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Tagsüber bleiben Fenster und Türen bei großer Hitze möglichst geschlossen, damit die warme Außenluft nicht zusätzlich in die Wohnung strömt. Verbraucherzentrale, Umweltbundesamt und DWD empfehlen genau dieses Prinzip.

Tagsüber: Fenster zu, Sonne raus

An heißen Sommertagen heizen sich Räume vor allem durch direkte Sonneneinstrahlung auf. Deshalb sollten sonnenbeschienene Fenster frühzeitig verschattet werden – nicht erst, wenn der Raum schon warm ist. Außenliegender Sonnenschutz wie Rollläden, Außenjalousien oder Markisen wirkt am besten, weil die Sonnenenergie dann gar nicht erst bis zur Scheibe und in den Raum gelangt. Innenliegende Rollos, Gardinen oder Plissees helfen auch, sind aber meist weniger wirksam.

Rollläden ganz runter oder Luftschlitze lassen?

Rollläden sollten bei Hitze nicht zwingend komplett dicht geschlossen werden. Sinnvoll ist meist: Rollladen runter, aber die Licht- und Lüftungsschlitze offen lassen. Dadurch bleibt der Sonnenschutz erhalten, gleichzeitig kann sich zwischen Rollladen und Fensterscheibe weniger Hitze stauen. Die Verbraucherzentrale empfiehlt genau diese Stellung, damit eine Hinterlüftung möglich bleibt.

Wann lüften?

Am besten wird spät abends, nachts und früh morgens gelüftet – also dann, wenn die Außenluft tatsächlich kühler ist als die Raumluft. Besonders effektiv ist Querlüften: mehrere Fenster weit öffnen, idealerweise auf gegenüberliegenden Seiten der Wohnung. So wird warme Innenluft schneller ausgetauscht. Sobald die Außentemperatur am Morgen wieder steigt, sollten die Fenster geschlossen und die Räume verschattet werden.

Gibt es Ausnahmen?

Ja. Wenn sich in der Wohnung viel Feuchtigkeit, schlechte Luft oder CO₂ sammelt, kann auch tagsüber kurzes Stoßlüften nötig sein – etwa nach dem Duschen, Kochen oder bei vielen Personen in einem Raum. Dann gilt: Fenster kurz weit auf, Luft austauschen, danach wieder schließen. Dauerhaft gekippte Fenster bringen bei Hitze dagegen oft wenig Kühlung, lassen aber warme Luft herein.

Fazit

Bei Hitze ist die Wohnung wie eine Thermoskanne: Was einmal drin ist, bleibt oft lange drin. Deshalb morgens und nachts kühle Luft nutzen, tagsüber Wärme draußen halten und die Sonne früh aussperren. Rollläden dürfen dabei ruhig weit herunter – aber mit Luftschlitzen ist der Hitzeschutz meist sinnvoller als komplett dicht.